Tudo que te falam sobre meditação te confunde? Você imediatamente pensa: Isso não é pra mim, eu sou muito agitado, sou muito ansiosa? Todo mundo diz que você precisa meditar, mas você não sabe direito pra que? Você tem a sensação que é uma perda de tempo ficar parado pensando na vida? E se eu te disser que meditar não é ficar pensando. E muito menos parar de pensar. Que ficar parado não é a única maneira de meditar e que você pode meditar em apenas 5 minutos. A coisa muda de figura, não muda? Se você em algum momento já parou para refletir nas questões acima, essa sem dúvida é uma experiência que vai mudar a sua vida. Você vai ver como meditar é simples e pode ser facilmente encaixada na sua rotina.   Nessa profunda experiência, você vai aprender a meditar em 03 aulas online e em tempo real onde você será acompanhado (a) por uma experiente instrutora que estuda e pratica meditação, yoga, taekwondo, física quântica e filosofia. Aluna e tradutora/intérprete da O&O Academy (academia de filosofia e espiritualidade – Chennai, Índia). Instrutora de meditação e yoga certificada pela Yoga Vidya Mandiram ,Rishikesh, India e em Filosofia do Yoga pelo IPS-Instituto Paulista de Sânscrito – SP .  Mentora de autoconhecimento e expressão, terapeuta de EFT (Emotion Freedom Technics – acupuntura emocional), Access Consciouness, Reikiana e Deeksha Giver (bênção da Unidade). A meditação vai ser dividida em 3 aulas entre 1 hora à 1 hora e 30 minutos de duração: Aula 1 Primeiros passos parar introduzir a prática em sua rotina; Meditação e respiração; Conexão com a respiração; Conexão com o corpo; Centrar a mente. Aula 2 Quietude e Movimentos da Mente; Aprendendo a silenciar; Observação, visualização, reflexão, oração, intenção; Estado de beleza interior. Aula 3 Criadores Conscientes; Aprofundando o belo estado; Conexão com a inteligência criativa; Criando sincronicidades na vida.   Informações adicionais: É de responsabilidade do contratante a escolha de sala virtual (streaming). Algumas plataformas recomendadas: – Google Hang Outs – House Party – Zoom Meeting – Whereby – Skype