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Redefinindo sua relação com as emoções através de técnicas de respiração sem sair de casa

Nesta vivência, você embarcará em um momento para explorar o poder transformador da respiração. Você participará de uma introdução detalhada para entender sua relação atual com a respiração, bem como quaisquer questões relacionadas à sua saúde física e emocional. Durante essa fase, serão discutidos seus objetivos, preocupações e possíveis áreas de melhoria, seja no sono, no foco, no estresse ou no desempenho físico.

a partir de R$ 479,99

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Com base nessa conversa, será criado um plano de três sessões de respiração especialmente adaptado para você. Cada sessão será orientada por técnicas comprovadas cientificamente, projetadas para ajudá-lo a melhorar o foco e a concentração, diminuir o estresse e a ansiedade, e aprimorar sua performance física. Além disso, essas técnicas podem contribuir para uma melhor qualidade do sono e um maior equilíbrio emocional.

Ao longo das sessões, você aprenderá e praticará exercícios respiratórios eficazes que podem ser facilmente incorporados à sua rotina diária. A experiência será uma oportunidade para você ganhar mais consciência corporal, controle emocional e uma sensação geral de bem-estar.

Um espaço para você se conectar consigo mesmo e descobrir como a respiração pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar diversos aspectos da sua vida. Se está procurando por mais calma, clareza e energia, esta experiência pode ser um passo significativo na sua jornada de autodesenvolvimento.

Cancelamento: até 7 dias de antecedência
Número máximo de participantes por experiência: até 10 pessoas

3 sessões de breathwork de 1 hora personalizada de acordo com as suas necessidades e queixas;
Técnicas para reduzir a ansiedade, melhora do foco e concentração, melhora da qualidade do sono, melhora da performance física e esportiva e aumento da vitalidade de uma forma geral